Síðasti dagur ársins er sérstakur af mörgum ástæðum. Við kveðjum núverandi ár og stígum á miðnætti yfir í það nýja.
Þá er gefandi að líta yfir farinn veg og þakka fyrir allt það sem hefur gefið okkur aukinn þroska og visku. Stundum lærum við mest af því sem er áskorun í lífinu, krefjandi eða erfitt.
Þess vegna ættum við að hafa í huga þegar við horfum yfir liðið ár að vera þakklát fyrir það sem var skemmtilegt og nærandi, jafnt og áskoranirnar sem gáfu okkur aukinn lífsþroska.
Ég hvet ykkur því til að setjast niður í einrúmi og leggja af stað í smá tímaflakk. Í alvöru… ég er ekki að grínast. Þetta er aðferð sem ég nota í öllum markþjálfunarleiðunum sem fólk fer í gegnum hjá Kapitula.
Í tímaflakkinu felst að fara eitt ár fram í tímann, þið eruð stödd á nákvæmlega sama tími á árinu 2017. Hugsið með ykkur sjálfum hversu dásamlegt árið 2017 var. Það gerðist allt sem ykkur dreymdi um og jafnvel fæddust nýjar hugmyndir. Gefið hugarfluginu og ímyndunaraflinu lausann tauminn! Í þessum heimi er ekkert ómögulegt eða útilokað. Þegar ferðarlaginu er lokið og þið hafið upplifað í huganum drauma árið ykkar, tekur næsta skref við.
Að þessu ferðalagi loknu er gott að setjast niður og skrifa niður það sem tímaflakkið gaf ykkur. Líklega hefur eitthvað komið ykkur á óvart og annað hefur hefur tekið á sig skýrari mynd. Skrásetjið þetta allt. Þetta eru hugmyndir ykkar og markmið fyrir næsta ár.Næsta skref er að skilgreina hvernig þetta tókst svona vel, þá er mikilvægt að vera nákvæmur.
Með því að gefa ykkur 30 – 60 mínútur í verkefnið hafið þið djúpstæð áhrif á undirmeðvitund ykkar og markið leiðina að hámarks lífsgæðum og hamingju á næsta ári.
Gangi ykkur vel <3
Ég óska ykkur alls hins besta á nýju og spennandi ári!
Áramótakveðja,
Svava Bjarnadóttir í Kapitula
New Year’s Time Travel
The last day of the year is unique in many respects. We say goodbye to the last year, and upon the stroke of midnight, step into the new year.
This is a good occasion to reflect on the past and give thanks to everything that has increased our maturity and wisdom. Sometimes we learn the most from that which is challenging, demanding or difficult.
That is why, when reflecting on the past year, we should be grateful for all that was enjoyable and nourishing, as well as all the challenges that enabled us to grow in our life.
I, therefore, encourage you to sit down by yourself and embark on a little time travelling. Seriously… I’m not joking. This is a method that I use in all my coaching at Kapituli.
Time travelling means leaping one year ahead, to the exact same date in 2017. Think to yourself how wonderful 2017 was. This was a year when all your dreams were realised and new ideas were even born. Give free rein to your imagination! This is a world were nothing is impossible or unthinkable. When your journey has come to an end and you have experienced your dream year in your mind, it’s time for the next step.
It’s good to sit down and write down what you have gained from the time travel. There are no doubt some things that surprised you, while other things have become clearer in your mind. Record all this. These are your ideas and goals for the coming year. The next step is to define the reasons for your success. It is important to be specific when doing this.
By giving yourself 30–60 minutes to complete this project, you can have a great effect on your subconsciousness and mark the path to maximum wellbeing and happiness in the coming year.
Good luck <3
I wish you all the best in the new and exciting year!
With New Year’s greetings,
Svava Bjarnadóttir at Kapituli